TinyTweaks - Roosendaal

Mirella V. R.

Ik heb bij Nienke een coachingstraject gevolgd. Mijn werkgever heeft me dit traject aangeboden. Ik voelde me echt begrepen door Nienke wat me veel vertrouwen gaf. Ze geeft veel persoonlijke aandacht en zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt. Het traject was zeer leerzaam maar soms ook confronterend.
Dank Nienke voor je inspanningen. Ik heb er nog dagelijks profijt van!

Carolien W.

De mindfulness training bij Nienke heeft me geleerd meer naar mijn lichaam te luisteren dan naar mijn hoofd.
Ik was me er niet van bewust hoe dat nu precies werkt maar in gesprek met Nienke is me veel duidelijk geworden.
In het begin was het wennen maar in de loop der weken begin je patronen te ontdekken.
Het heeft me handvatten gegeven om meer in het hier en nu te leven en mijn gedachten met regelmaat te laten voor wat ze zijn.
Na 8 weken onder begeleiding van Nienke wordt het nog wel een dingetje om dit ook zelfstandig door te zetten maar de eerste stappen zijn al gezet en dat voelt goed.
Heb Nienke ervaren als een mooi mens en prettig in de omgang. Iemand waar je je meteen bij op je gemak voelt (wat erg belangrijk is voor dit traject)

Judith T.

Door mijn collega was ik geattendeerd op de mindfulness training van Nienke. Ik had het gevoel dat ik deze training goed kon gebruiken. Met een drukke hectische baan was het voor mij soms lastig om even tot rust te komen en belangrijker nog; in het hier en nu te zijn. Door deze cursus ben ik meer ontspannen geworden, ervaar ik minder stress. Tijdens de 8 weken die de cursus duurde heb ik geleerd om te gaan met lichamelijke ongemakken, stress en dat je gedachten toe kan laten zonder daar iets mee te moeten doen. Ben zeer te tevreden over Nienke. Ze is een persoon waar je je gemakkelijk bij op je gemak voelt. Haar adviezen zal ik niet snel vergeten en zou de cursus ook aan iedereen aanraden.

R. O.

Nienke heeft mij fijn geholpen om mijzelf nóg beter te leren kennen. Door middel van een traject heb ik meer handvatten gekregen om met bepaalde situaties om te gaan. Fijne sessies waarbij er ook genoeg gelachen is.

Kortom, erg fijn en verhelderend geweest

Studio F.

De mindfulness training van Nienke heeft meer voor mij gedaan dan ik op voorhand had bedacht. Het heeft mij geholpen om mijn gedachten niet de overhand te laten zijn van mijn dagelijks leven. Ik ben mij meer bewust geworden van mijn gedachten, ik heb geleerd hoe ik met stressvolle situaties om kan gaan en geniet ik meer van de gebeurtenissen om mij heen.
De ONLINE training voelde erg prettig en vertrouwd aan. Het was fijn om ervaringen te delen met andere deelnemers en hierover in gesprek te gaan.
Nienke gaf mij veel energie tijdens de trainingen. Ze luistert goed naar wat jouw ervaringen zijn en weet precies wat ze op dat moment tegen je moet zeggen. Nienke kan goed uitleggen, geeft je een vertrouwd gevoel en heeft een ontzettend prettige stem wat de meditatiesessies erg fijn maakt. Nienke je bent een topper!

Lincy D.

Ik heb bij Nienke een coaching traject gevolgd. Ik vond het eerst ontzettend spannend om dit te gaan doen. Maar doordat Nienke mij al snel op mijn gemak wist te stellen, heb ik het als erg prettig ervaren en ben ik blij dat ik de stap genomen heb. Nienke geeft veel persoonlijke aandacht, ruimte voor eigen invulling en zorgt voor een comfortabele en prettige sfeer.

Ik ben het coaching traject gaan volgen, omdat ik altijd heel veel aan het piekeren ben. Nienke heeft mij hierin tools/handvaten gegeven hoe ik hier het beste mee om kan gaan. Het is en blijft een stemmetje in je hoofd natuurlijk. Maar door haar handige tips ben ik er wel ontzettend bewust van geworden en geeft het mij de keuze hoe ik er mee om wil gaan. Ook heeft Nienke mij laten inzien wat mijn waarden zijn in het leven en wat ik nu echt belangrijk vind. Door dagelijks tijd te besteden aan mijn waarden, kan ik aan het einde van de dag ervaren en benoemen dat ik een goede dag heb gehad.

Ik ben Nienke erg dankbaar!

Gerdine V. D. Z.

Mensen met kinderen zullen het vast herkennen: je staat de hele tijd aan, bent continu bezig en je eigen behoeftes schuiven stiekem wat naar de achtergrond. Als werkende mama van twee kids kon ik wel wat rust en balans gebruiken. Ik was dan ook heel blij dat de training van Nienke op mijn pad kwam. Ik had al wel wat ervaring met mindfulness (lezing bijgewoond, boeken gelezen), maar een echte cursus zoals met Tiny Tweaks was nieuw voor mij en ik was dan ook heel benieuwd hoe het zou zijn.

De training van Nienke is zeer uitgebreid en waardevol. Gedurende 8 weken volgde ik iedere woensdag een 2 uur durende bijeenkomst. Online, samen met 8 andere vrouwen. De training start meestal met een meditatie, gevolgd door een stuk theorie. Daarnaast word je regelmatig in kleinere groepjes uiteen gezet om ervaringen of bepaalde vraagstukken te bespreken. Een mooie manier om samen de verdieping op te zoeken. Ondanks dat de training online plaats vindt voelt het contact met de anderen intiem en vertrouwd.

Na de training krijg je wekelijks huiswerkopdrachten waar je dagelijks mee aan de slag moet. Dit vraagt wel wat van je eigen discipline. Iets wat bij mij persoonlijk de ene week beter ging dan de andere week. Maar Nienke drukt je op het hart: "Je kunt altijd opnieuw beginnen" en daar denk ik nu nog steeds aan.

Nienke heeft mij verrast met haar kennis. Ze weet ontzettend veel over mindfulness en op ieder (persoonlijk) vraagstuk of struikelblok heeft ze een passend antwoord. Haar nuchtere, rustige manier van presenteren is erg fijn. Mindfulness? Niks zweverigs aan!

Nu de training achter de rug is luister ik beter naar mijn eigen behoeftes. Ik neem vaker een momentje voor mezelf en kan wat makkelijker 'de boel de boel' laten. Ook ben ik mij vaker bewust van onrust of van het afdwalen van mijn gedachten. Door te focussen op mijn ademhaling kom ik sneller weer in het hier en nu. 'Mindfulness is het trainen van je aandachtsspier' leer je tijdens de cursus. Nu is het de truc om het bij te houden. So far so good.

Charlotte S.

Ik ben bij Nienke terecht gekomen omdat ik me verder wilde ontwikkelen op zowel persoonlijk als zakelijk vlak. Het liep niet hoe ik wilde en ik liep vast. Nienke heeft me middels haar coachtraject geholpen mijn knelpunten aan te pakken en me weer in de actiemodus te zetten. Ze is direct wanneer nodig en geeft concrete handvatten. Ik zit weer lekker in mijn vel en daar ben ik super blij mee! Dankjewel Nienke!